- 00:01 体重63.7kg 体脂肪率21.3% 筋肉量47.5kg 筋肉量が純増。ただし体脂肪率も増加。体水分率は52.0%とさらに低下、あんだけ鼻水流してりゃなあ… #yasetai_bc
- 00:03 体水分率が回復すれば体脂肪率はもうちょっと下がるはず。脂肪燃焼型のトレーニングも入れていこう。
- 00:04 具体的にはレベル2での長時間運動だけど、1時間程度だとトレーニングになってない気がしてついレベル4運動をしてしまう。
- 00:07 トレーニングより先に体調の回復だよな、シンドス。
- 00:09 国内の自転車レースはもっと増えてほしいな。目にする機会が増えれば、「市民レースでもこんなに早く走れるのか！」と感動してもらえると思う。
- 00:09 土井ちゃんは骨折かー。
- 00:13 『マキュアンみたいに上り坂で上半身が固まってしまっている選手はやはり上りません』←これ俺のことな気がするー！！
- 00:18 これか、俺の弱点はこれだったのか！！ てか、どうやって改善したらいいの！？
- 00:23 そういえば、基礎代謝量が上昇基調になってきた。これはいい傾向だと思う。 #yasetai_bc
- 02:15 明音さんのりっちゃんは良いりっちゃん。
- 02:35 オタクのイメージが変わってきたように、geekもポジティブな意味合いに変化しつつある、とな。オタクにポジティブな印象を抱くのが難しい、マスコミ（主にフジテレビ）のオタク迫害時代を過ごしたことのある三十路オタです。
- 12:02 ヤッテヤルデス！
- 13:31 鼻の下の皮膚がかっぴかぴなのでヒゲを剃りたくない。
- 14:02 ビランクは知らない程度の若手ファンです。
- 14:11 PONZI絵、という単語を思いついたがどう使ったらいいのかわからない。
- 14:52 ミヤタカさんのツイートを参考にプロのフォームを見てみると、重心位置は真ん中にあるように見えるな。これまでの認識よりもかなり前荷重。
- 14:54 今年はフォームの改善も含めて取り組んでいこう。90km地点で余力を残しておかないと、また坂でタレちゃう。
- 14:58 上半身が水平になるには、ハンドル位置を下げることも含めての対応になるのだろうか。下ハン持ちは前提だけど。とりあえず下腹部の腹筋強化が重要と見た。筋トレを入れていこう。
- 15:03 重水素実験と原子力発電を混同か。無知って怖いなあ。
- 15:10 東芝△ RT @fjmoto: これはすばらしい。 RT @Hoseki_Z3: おおおお！ RT @ars_ssm: 東芝が一番早かった！http://bit.ly/eMCwUC
- 15:17 宮澤ふがしさんで表記を統一したほうが良さそうだ。
- 15:20 ユイの壁楽しみです
- 16:06 fj_toshiは実は『甘えん坊』です。 http://shindanmaker.com/106706 #honsho
- 16:40 【高知男子】相性good：広島女子 相性bad：岐阜女子
- 16:41 ほんまかいな。
- 16:42 【高知男子】の落とし方：とにかくおだてようｗ 常に「あなただけが頼りなの…」という態度で接していれば間違いない。 何事もイエスかノーをはっきりして。 「ケチね」なんて言葉は絶対タブー！
- 16:43 たしかにおだてられると弱いんだぜ。
- 17:25 小林ゆうと朴ろ美って、声の印象が似てるよね。デッドマン・ワンダーランドでフラクタルを思い出すなどした。
- 17:49 RT @isabro_b: 勝負ネクタイの勝率は9割近いので手放せない！ 「ダサい」「元カノからの贈り物」という点は妥協できるトレードオフw
- 19:07 韓国さんすげー。
- 19:08 勿論駄目な意味で。
- 19:53 んー。困ったな〜
- 20:08 自転車はキープレフトだけど、プロトン内では右側前方が大好きな僕です。
- 20:14 自転車系Webディレクターの需要ないですか？ｗ
- 20:25 すぽさんかっけえ。男らしすぎて惚れる RT @spopotam: とりあえず西に走ればつくんでしょ？
- 21:09 晒しage RT @spopotam: ワロンヌwwwwwwみたいな
- 21:13 高低差MAPだけでみるとわけわからんな… #jspocycle
- 21:20 セレンセンは結構本命枠だとおもうんだけどなー #jspocycle
- 21:23 そろそろエウスカルテルの参加賞以外がみたいんだけどｗ #jspocycle
- 21:27 今日は昨年のJCの覇者、ダニエル・マーティンが出走してますぞ！ #jspocycle
- 21:33 颯爽と肥後相良氏登場！ RT @houraisankaguya: その争いに颯爽と肥前有馬氏登場！ RT @neiger485 お昼休憩終わってまったり相方と戦国時代談義なう。今龍造寺と島津と大友の三すくみの辺りモコー
- 21:36 ユイ！ RT @keitsuji: はい！ユイ！http://bit.ly/fSz6oA
- 21:43 チーム・高齢化 #jspocycle
- 21:46 今日はクリス・セレンセンのSBSが本命じゃないかなあ… #jspocycle
- 21:48 コンタドール抜きキター！ #jspocycle
- 21:52 やっぱりジルベールは調子いいのか（ソースは短パーニさん） #jspocycle
- 21:53 風光明媚 #jspocycle
- 21:54 fj_toshiをキレイに四等分すると「変態」と「変態」と「エロ」と「ちんこ」に分かれます。 http://shindanmaker.com/111500 巨根。
- 21:57 今日は舗装されてるんだからエウスカルテルがんばってよね！ｗ #jspocycle
- 22:01 ベッロッティはパンクかな？ #jspocycle
- 22:04 ベルギーの丘陵地帯はほんま風光明媚やでぇ〜 #jspocycle
- 22:07 今日は久々に窓を開けて換気できた。そろそろ全開で路上練習できそうな気配。
- 22:10 2回目のユイの壁からが本番かな〜 #jspocycle
- 22:12 唯「フンス！」
- 22:20 リムハイトそんなに高くないなー #jspocycle
- 22:22 2回目のユイを見てからクイズ応募しようっと #jspocycle
- 22:30 ランプレ全員でクネゴを戻しに来たね #jspocycle
- 22:31 カドリとガドレがいます #jspocycle
- 22:33 「選手の喘ぎにご期待ください」 #jspocycle
- 22:35 ルメヴェルかな？ #jspocycle
- 22:40 カウンターアタックキター #jspocycle
- 22:42 逃げの4人はまだまだ元気 #jspocycle
- 22:43 これはまだ何とか登れるなｗ
- 22:43 あ、きつくなってきたｗ
- 22:44 キター！！ｗｗｗ #jspocycle
- 22:52 今日QSTいたのかｗ 存在感ないな今日。
- 22:58 今日もいい動きをしているロットでクイズ応募しました #jspocycle
- 23:00 【予想メモ】廣瀬選手はSBS、土井選手はKAT #jspocycle
- 23:08 トップスポート・フラーンデレンとHTCが遠目だとまぎらわしいんじゃよ… #jspocycle
- 23:12 カメラ近いよ！ｗｗｗ #jspocycle
- 23:18 えーｗ RT @mahiro_aok: ふ これで満足じゃ 誰が勝ってもよいぞ
- 23:20 兄弟船〜 #jspocycle
- 23:21 エウスカルテル今季初の存在感！ｗ #jspocycle
- 23:25 ジルベールうごいたー！！
- 23:26 ジルベールお強い！ #jspocycle
- 23:27 クイズ正解したおー。
- 23:28 ノ RT @ryonist: 当たった人いるのかなw #jspocycle
- 23:30 ジルベールマジ電動アシスト RT @hiro60_nb6: ジルベールマジ宇宙人 RT @hm7: 誰か、状況を 140 文字で頼む。
- 23:34 草津で黄金のタレをかましたのが私です…
- 23:35 ジルベールのインタビューはなにいってるのかわからんのじゃあｗｗｗ 通訳だれかーｗ #jspocycle
- 23:37 僕はGood Will Hunting がいいなあ。 RT @Eksia: アンドリューNDR114を久々に見たいと思ったがどうしたものか
- 23:45 スペイン人はなぜあんなに激坂を登れるのか #jspocycle
- 23:46 エウスカルテルの存在感（） #jspocycle
- 23:52 RT @juncooooo: 【ワロンヌまとめ】フレッシュでワロンヌwwwみたいな黄金のタレないジルベールが、 @gaku_kcさんの呪いとディルーカ部長のキラートレインを打ち破り、表彰台で本人よりも自分の赤子を期待され、アルデンヌの宇宙人認定され、プリトさんの目が死んで ...
- 23:52 なんかいろいろひどいまとめだなｗ
- 23:58 キャー、ジルベールサーン！！ RT @keitsuji: ゴール写真アップ。ゴールというか、ゴールの100m下。http://bit.ly/i4MjWE
2011年4月21日木曜日
Wed, Apr 20
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